Guía Nutricional
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Bienvenido a la Guia Nutricional de Centro Wellness. La creamos para brindarte las herramientas y el conocimiento necesario para adoptar una alimentación equilibrada y sostenible a largo plazo.
Esta guía te acompañará en el camino hacia una vida más saludable, equilibrada y consciente. Queremos invitarte a explorar cada sección, aprovechando al máximo la información que hemos reunido para vos. Esta guía es perfecta para que aprendas a cuidarte, ayudándote a seleccionar alimentos que te nutran en tu rutina diaria.
El objetivo principal es que adquieras hábitos alimenticios que no solo favorezcan tu bienestar, sino que también te permitan disfrutar de un estilo de vida saludable, en armonía contigo y con tu entorno.
- Alimentos que debes incorporar
- Alimentos que debes disminuir y cuáles eliminar (en lo posible): Identificaremos alimentos que conviene moderar o evitar por su impacto negativo en la salud.
- Combinaciones de alimentos: Te enseñaremos cómo combinar los alimentos para maximizar la absorción de nutrientes y cuáles combinaciones evitar para no causar mala digestión.
- Hidratación: La calidad del agua para hidratarnos correctamente y los momentos recomendados.
- Hábitos diarios que puedes implementar
- Grupo de alimentos: Proteínas, Grasas y Carbohidratos
- Micronutrientes y su necesidad en nuestro organismo
- Calorías y Energía
- Planificación de Comidas
- Compras Inteligentes
- Motivación y Hábitos saludables
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