Guía Nutricional
Bienvenido a la Guía Nutricional de Centro Wellness, junto con el Protocolo de Alimentación y Recetario son las herramientas que creamos para brindarte el conocimiento necesario para adoptar una alimentación equilibrada, nuevos hábitos y un nuevo estilo de vida sostenible a largo plazo.
Estas herramientas los acompañarán en el camino hacia una vida más saludable, equilibrada y consciente. Queremos invitarlos a explorar cada sección, aprovechando al máximo la información que hemos reunido.
El objetivo principal es que adquieras hábitos alimenticios y de ejercicio que no solo favorezcan tu bienestar, sino que también te permitan disfrutar de un estilo de vida saludable, en armonía contigo y con tu entorno.
Te llegará por email el archivo descargable, y podrás comunicarte por whatsapp al 2996325638 para solicitar el Protocolo y el Recetario.
- Alimentos que debes incorporar
- Alimentos que debes disminuir y cuáles eliminar (en lo posible): Identificaremos alimentos que conviene moderar o evitar por su impacto negativo en la salud.
- Combinaciones de alimentos: Te enseñaremos cómo combinar los alimentos para maximizar la absorción de nutrientes y cuáles combinaciones evitar para no causar mala digestión.
- Hidratación: La calidad del agua para hidratarnos correctamente y los momentos recomendados.
- Hábitos diarios que puedes implementar
- Grupo de alimentos: Proteínas, Grasas y Carbohidratos
- Micronutrientes y su necesidad en nuestro organismo
- Calorías y Energía
- Planificación de Comidas
- Compras Inteligentes
- Motivación y Hábitos saludables
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